Arra jöttem rá, hogy ahhoz, hogy jó kapcsolataim legyenek, elengedhetetlen a jó kommunikáció.
A formula megismerése segített abban, hogy mik azok, amikre a gyakorlatban oda kell figyelni. Fontos, hogy sokkal tudatosabb legyek, és igyekezzek kontrollálni a kommunikációt. A gyakorlatok segítségével megtanultam, hogy ezt hogyan tegyem meg.
Már nagyon várom, hogy a való életben is kipróbálhassam, hogy hogyan működnek ezek. A tónusskála megismerése is nagyon hasznos, segít beazonosítani a beszélgetőpartnert, és ennek függvényében tudom megszólítani.
(B. T.)
*tónusskála: egy skála az érzelmekről a negatívaktól a pozitívakig.
